fijo
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Guten Tag, meine Frau und ich haben den Tipp mit Magnesium probiert und beide schlafen wir um einiges besser. Das Magnesium nehmen wir ca. 30 Minuten bevor wir ins Bett gehen. Ich nehme dazu noch 2 Baldrian Dispert und 3 Tropfen Melatonin. Das ist jetzt alles harmlos zu den Mitteln, die mir schon verschrieben wurden (ich hatte Gedächtnisverlust usw… und u.a. wurden auch REM Störungen als Grund angeführt). Jetzt komme ich lt. Aufzeichnung der Uhr endlich auch gut 1 Std. REM Schlaf (will es nicht verschreien). Heute kommt noch „Bio Hericium Pulver“, das auch für den Schlaf gut sein soll UND auch im Gedächtnis Verknüpfungen wieder aufbauen soll. ABER das ist sicher, der fehlende REM Schlaf hat bei mir große Auswirkungen gehabt und ich kann mir vorstellen, wenn zu wenig schon so viel auslöst, was dann Unruhe im REM Schlaf bedeutet.
LG aus Österreich
SeppDANKE für den Tipp, werde ich auch probieren.
