Antwort auf: Melatonin
Hallo Horst,
willkommen im Forum!
Probier das mit dem Magnesium (500er Depot für die Nacht, gibt’s in jedem Drogeriemarkt). Würde mich interessieren, ob es bei Dir auch wirkt. Circadin hatten sie mir im Schlaflabor auch verschrieben, das nehme ich schon längst nicht mehr. Hat nichts gebracht. Mit dem Magnesium sind die REM-Schlafstörungen bei mir auf ein Minimum gesunken. Hilfreich sind auch Meditationen oder Selbst-Hypnose vor dem Einschlafen.
Viel Glück
ABerlin