Antwort auf: Melatonin
Hallo maadin,
Circadin hatten sie mir im Schlaflabor auch verschrieben. Bei mir hat es auch nicht gewirkt, im Gegenteil, die Träume wurden eher öfter und heftiger, manchmal im Abstand von wenigen Tagen (und ich führe Schlafprotokoll!), dazu kam Schlaflosigkeit.
Probier mal Magnesium – siehe dazu mein anderes Posting. Bei mir wirkt es super – habe fast keine Alpträume mehr, kein Schlagen, kein Treten. Manchmal rede oder singe ich im Schlaf, aber kein Vergleich zu früher.
Ich nehme ganz stinknormales Magnesium aus dem Drogeriemarkt, 500 mg Depot „für die Nacht“ von Doppelherz, immer um 21 Uhr. Die Packung mit 30 Tabletten kostet nur ein paar Euro und reicht für einen Monat, ist also erschwinglich.
Viel Erfolg!